아보카도먹는법

아보카도 먹는법

오늘은 아보카도먹는법 살펴보도록 할 텐데요. 아보카도는 초록빛보다 갈색빛이 나고, 눌렀을 때 약간 말랑한 제품이 잘 익은 겁니다. 만약 덜 익은 아보카도를 구매한 경우 2~3일 실내 숙성을 한 다음 드시면 되네요.

아보카도 손질법 : 아보카도의 꼭지 부분에 칼끝을 넣어 씨를 중심으로 한 바퀴 돌려 칼집을 냅니다. 

그다음 손으로 한쪽씩 잡고 반대 방향으로 비틀어 분리합니다. 

칼자루 윗부분의 끝날을 씨에 툭 친 다음 살짝 비틀어 씨를 제거합니다. 

아보카도 맛있게 먹는법 

아보카도에 간단하게 레몬을 뿌려 먹어요~ 영양 면에서 아보카도와 레몬의 궁합이 좋다고 하네요. 간단하게 레몬을 반으로 잘라 즙을 뿌린 후 아보카도를 숟가락으로 떠서 드시면 됩니다. 아보카도 먹는 방법이 간단하여 건강을 생각하여 매일 먹기 원하는 분들에게 좋을 것 같아요. 

건강하게 아보카도 먹는법

양배추와 사과를 넣어 아보카도 주스를 만들어 먹으면 위 건강에 좋다고 하네요. 우선 양배추와 사과를 1:1 비율로 믹서에 넣고 아보카도 반 개를 넣어 주세요.

물 반 컵을 넣고 믹서기로 갈아줍니다.

양배추에는 비타민U라고 불리는 성분이 풍부한데요. 이 성분은 위 점막을 강화할 뿐만 아니라 상처가 난 점막을 회복하고 재생시키기 때문에 위염이나 위궤양으로 고생하시는 분들에게 도움이 됩니다. 아보카도와 양배추를 함께 섭취하면 좋다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 

이상 아보카도 먹는법 살펴보았습니다. 다음에는 건강에 좋고 먹기 간편한 아보카도 오일 먹는법 알아보도록 하겠습니다.