석류먹는법

석류는 중년 여성의  필수 아이템이라고 할 정도로 효능이 정말 많은데요. 특히 갱년기 극복을 위해 석류 먹는 분들이 많다고 하네요. 석류 먹는 방법이 궁금한 분들을 위해 오늘은 석류먹는법 살펴보도록 하겠습니다.

석류가 갱년기에 좋은 이유는?

갱년기 증상 원인은 여성호르몬 에스트로겐 분비가 적어지면서 나타나게 되는데, 이때 신진대사를 조절하는 자율신경 기능 문제가 생기게 됩니다.

안면홍조, 발한, 불면증, 신경질, 우울증, 현기증, 피로감, 관절 근육통, 두통, 가슴이 두근거림, 질 건조함 등 갱년기 증상이 발생합니다. 석류를 먹을 경우 이 11가지 증상이 호전된다고 합니다.

그리고 강력한 항산화 물질인 엘라그산이 석류에 풍부하게 들어있어 암세포 생성을 억제해 항암효과 탁월, 심혈관질환, 피부미용 개선에 도움을 줍니다.

석류 먹는 방법 알아봐요

석류 과육을 착즙하여 먹습니다. 

묵에 석류즙을 넣어 

석류 묵밥을 만들어 먹을 수 있습니다. 

석류즙을 넣어 석류 과편을 만들어 먹을 수 있어요.

녹두 녹말을 넣어 만든다고 하네요.

석류가 나오는 제철에는 석류를 발라서 씨까지 씹어먹으면 좋네요. 씨에는 에스트로겐이 풍부하게 들어있다고 하네요. 그리고 제철이 아닐 때는 석류즙 또는 석류식초를 만들어 먹으면 좋습니다. 여기까지 석류먹는법 알아보았네요~